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1. 反問他噩夢優點 輕視噩夢George 做夢一般會正是在處置自己的的正面心態,即使愈來愈憎恨做夢、懼怕起床,因此可縮減我的的正面恐慌情緒,要做更為少的的夢想來處置它們。 許多神經衰弱的的做惡夢可以說嗎人會普遍認為睡覺好正是噩夢,以致雖然討厭做噩夢不過。
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